Réduire les risques de cancer

Mieux vaut prévenir que guérir ! Ce proverbe est d’une importance capitale en cancérologie. Pour prévenir le cancer, le Code européen contre le cancer a établi une liste de recommandations à suivre.

Ne fumez pas et abstenez-vous des boissons alcoolisées

L’alcool augmente considérablement les risques de cancers de l’estomac, des voies digestives, de l’œsophage et de la bouche. En outre, avec la consommation d’alcool, les effets cancérigènes du tabac sont raffermis.

Faites le plein de fruits, de légumes frais et de fibres

Restreignez la consommation de nourritures riches en graisses ; faites attention à l’excès de poids et faites régulièrement des exercices.

  • La malnutrition et l’excès de poids entraînent des déséquilibres hormonaux, d’où un risque accru de cancer.
  • Le risque d’apparition du cancer est supérieur lorsque l’apport en fibres dans l’organisme est pauvre.
  • Consommer trop de sel peut développer le cancer du rein, du sein, du côlon ou du col de l’utérus.
  • Le cancer du côlon peut survenir en raison d’un manque d’activité physique.

Ne vous exposez pas au soleil pendant longtemps

Songez à protéger les petits en appliquant des crèmes solaires à fort indice.

Abstenez-vous des séances d’UV

La peau n’est pas préparée au bronzage, le vieillissement est accéléré et les possibilités de survenue de cancer sont élevées.

Ne vous exposez pas aux substances chimiques cancérogènes et évitez tout contact avec elles.

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